'stressz' címke bejegyzései


Adok-kapok

Különös élményem volt tegnap... Végre megtaláltam azt a mozgásformát, ahol a figyelmemet, a koncentrációmat és az agyamat használhatom. Sőt, használnom is kell, mert ellenkező esetben - engedelmeskedve a gravitáció törvényének -  simán leesik a labda a MediBall-ütőről. A koncentrált gyakorlás, egyéni és páros játék után a gondolataimnak nem tudtam megállj parancsolni.

Tovább »


Kipróbáltam ...

... egy újabb coaching-eszközt. Vidám próba volt, és jó tanulás is. Megtapasztaltam, hogy nem mindig szabad és kell ragaszkodni szó szerint egy eszközhöz, módszerhez. Az egyszerűsítés és a helyzethez igazított alkalmazás jobb eredményre vezet.

Íme a történet:

Tovább »


Az énvédő mechanizmusok

Gondolati folyamatok, melyek sérelme, kudarcok, konfliktusok során aktiválódnak.Az énvédő mechanizmusok olyan gondolati, lelki folyamatok, melyek sérelmek, kudarcok, konfliktusok során lépnek működésbe. Az egyént érő feszültség, szorongás egyensúlyvesztés és a harmóniára, egyensúlyra való törekvés készteti a személyiséget arra, hogy önmagát védő, negatív hatásokat ellensúlyozó gondolati folyamatokat generáljon. Bármily furcsán hangzik is, ezek szociális tanulással sajátíthatók el.

Tovább »


Kié a probléma?

Stressz, munkahelyi viszályok, intrikák, konfliktusok. Kiszolgáltatottság, nem kommunikáló vezető, a megbecsülés hiánya vagy igazságtalan megjegyzések, tisztázatlan viták, erőfitogtatás... Ugye ismerős helyzetek a munkahelyi mindennapokból?

Mit érez ilyenkor az ember? Elkeseredettséget, csalódottságot vagy dühöt. Azután jobb esetben  este elmegy futni vagy jógázni, sétál egy nagyot, és kiszellőzteti a fejét, úszik vagy otthon épp összeveszik a fél családjával.

 

Tovább »


Stresszkezelés

Néhány napja kis körkérdést tettem fel itt a blogon a munkával és a stresszhelyzettel kapcsolatban. Nem volt meglepő az eredmény.  A válaszadók  közel felét ritkán érik stresszhatások a munkavégzés során. A gyakori, általános vagy folytonos stresszhatásról ugyanannyian számoltak be. Viszont senki sem állította, hogy stresszmentesen tud dolgozni. A kis számú válaszadó ellenére biztos vagyok abban, hogy a stresszkezelés az egyik legfontosabb coaching-téma.

Tovább »


Az Ön munkája mennyire stresszes?

A stresszről bővebben itt olvashat.

Tovább »

Régebbi bejegyzések


Δ oldal tetejére